Mod de preparare pulpe de pui la tigaie Pune 3 linguri de ulei într-o tigaie, la foc mediu. Atunci când uleiul s-a încins, adaugă 5 copănele de pui LaProvincia. Micșorează focul, acoperă pulpele cu un capac și lasă-le la prăjit pentru 15 minute. După ce timpul a expirat, întoarce pulpele și mai lasă-le pentru 15 minute. Ingrediente pulpe de pui cu gutui la tigaie PUBLICITATE 4 pulpe de pui superioare, cu tot cu os, cam de 200-250 grame/bucată 2 gutui mari 250 ml. supă de pui sau apă, dacă nu aveți supă 3 linguri (~50 de grame) de zahăr 1 ceapă de mărime medie 1 lingură de ulei 25 de grame de unt 30 ml. coniac bun (opțional) 1 grame de făină (1 linguriță) Dupa ce s-au rumenit se adauga rosiile tocate amestecate cu usturoiul tocat si 50 ml apa rece.Se acopera tigaia cu un capac si se lasa sa se inabuseasca circa 15 minute, apoi se intorc copanelele pe cealalta parte si se mai lasa 15 minute.Dupa ce sosul a scazut bine iar carnea se desface usor de pe os,avem gata pentru servit copanelele de pui.Pot fi servite alaturi de o salata sau cartofi natur. Afla cum poti sa slabesti urmand o dieta cu pui, care este rolul supei in regimul tau si ce alte retete poti folosi ca sa ajungi la greutatea dorita. Ingrediente Ficatei de pui la tigaie. o caserola ficatei de pui (aprox 500-600 g) 50 g unt; 2 linguri ulei; o jumate lingurita boia de ardei dulce; o jumatate de lingurita busuioc uscat sau cimbru (noua ne plac cu oricare dintre cele doua) - daca nu va place niciuna dintre arome, veti presara la final patrunjel verde tocat; Copane de pui la tigaie Cantitate per porție Calorii 182 Calorii din grăsimi 90 % Valoare zilnică* Grăsimi 10g15% Grăsimi saturate 3g19% Colesterol 113mg38% Colesterolul 113mg38% . Sodiu 334mg15% Potasiu 277mg8% Carbohidrați 1g0% Fibre 1g4% Zahăr 1g1% Proteine 22g44% . Vitamina A 196IU4% Calciu 13mg1% Fier 1mg6% LDKy.

copane de pui la tigaie