In urma unui studiu care a durat 4 saptamani si la care au participat 6 femei, s-a demonstrat ca 300 ml de ceai de salvie, baut de doua ori pe zi, a dus la scaderea cu 16% a colesterolului total. In acelasi timp, colesterolul LDL (colestestolul „rau") a scazut cu 20%, in timp ce colesterolul HDL (colesterolul „bun") a crescut cu 38% in urma consumului de ceai de salvie. Stafidele ajuta si la absorbtia eficienta a vitaminelor, proteinelor si a altor nutrienti in corp. De aceea, ele sunt bune si pentru consolidarea sitemului imunitar al organismului. Stafidele au foarte multe beneficii. 2. Ajuta la digestie. Odata ajunse in organism, fibrele din stafide se umfla si absorb apa, avand astfel un efect laxativ. Stafidele combat cu succes constipatia, iar daca sunt consumate in mod regulat ajuta la buna functionare a intestinelor. Ajută la reechilibrarea nivelurilor bacteriene din intestin, poate optimiza digestia, reduce disconfortul, cramperea și balonarea și poate ușura simptomele de constipație și diaree. 4. Sistemul imunitar. Sistemul nostru imunitar poate fi susținut atât de vitamina C, cât și de antocianii din ceaiul de afine. De asemenea, stafidele au vitamina A, beta caroten si A-carotenoid si sunt foarte bune pentru ochi. Imbunatatesc sanatatea oaselor. Stafidele contin, de asemenea, cantitati importante de calciu, care este bun pentru sanatatea oaselor. Sunt de mare ajutor pentru persoanele cu artrita si guta. Mentin pielea sanatoasa Stafide proprietăți: - conțin zaharuri naturale care reprezintă o sursă de energie; - au un conținut ridicat de fibre; - sunt bogate în nutrienți esențiali precum potasiu, magneziu, calciu sau fier, dar și vitamina B6 sau K; - nu conțin grăsimi și colesterol; - nu conțin în mod natural gluten. Alte beneficii ale semințelor de schinduf. Ajută la controlul apetitului. Până în prezent, mai multe studii arată o reducere a aportului de grăsimi și a apetitului în cazul consumului de schinduf. . Un studiu de 14 zile a constatat că participanții au redus spontan aportul total de grăsimi cu 17% ; Scade nivelurile de colesterol. Unele dovezi indică faptul că schinduful poate reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor 4B0j5.

ceai de stafide beneficii